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2023年4月30日

 
顎関節症の予防方法は？寝方が重要？
  

顎関節症状は一度悪くしてしまうと

非常に完治するというのが難しい

疾患になりますので、

予防していくというのが

非常に大事になってきます。

予防の方法になりますけれども

一般的には生活習慣ですとか

悪い習癖が顎関節症の

発症に関与してきます。
 

例えば、ストレスによる食いしばり

歯ぎしりですとか、
TCHと言って

上下の歯を習慣的に

接触させてしまうような癖

そういったものがある方は

なるべく日中意識ある時は

しないように気を付けていただく。

あとは習慣的に固いものを

何度も噛むような動きは

顎の関節に

非常に負担がかかりますので、

なるべく減らしていただく。

寝方になりますけれども

横を向いて寝たりだとか

うつぶせ寝にしてしまうと

顎に負担がかかりますので

なるべく控えた方がいいでしょう。