2023年4月30日
顎関節症に効果的なマッサージ方法は？
顎関節症の周囲、筋肉の部分に
痛みが出ている場合に
マッサージが
効果がありますけれども、
まず咬筋ですね、顎の横あたり
こめかみの横の側頭筋、胸鎖乳突筋
首の横の部分を指の腹を使って
痛くない程度、
１回、４～５分を目安に行なってください。
特に入浴中ですとか、
入浴後の体が温まっている時に
行うのが効果的です。
