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2021年11月30日

虫歯になりやすい食生活とは？

今回のブログでは、

虫歯になりやすい食生活とは？

というご質問についてです。

まずこちらのグラフをご覧ください

これはお口の中の酸性度を表す

グラフになるんですけれども

虫歯というのは

酸によって

歯が溶かされてしまった

状態を虫歯と呼んでいます。

ですので

お口の中が酸性になっている

時間が長いほど

虫歯のリスクが高まる

ということを

表したグラフになります。

まずペーハー（pH）と言って

酸性度を表すのが

縦軸になりますけれども

pH5.5を下回ってくると

酸性状態に傾いてる

といった状態になります。

食事を3回とっている方であれば

このような形で

酸性になっている時間が

表されていますけれども、

食事をして間食をして

また食事をして間食をする

といったような間食の回数が

多くなってきてしまうと、

口の中が酸性になっている時間が

長くなりますので

虫歯のリスクが高くなってくる

と言えると思います。

ですので

間食の回数をなるべく減らす

または間食をとった後は

歯ブラシをしていただく

ということが

虫歯の予防につながります。